2017年9月21日，我院与民航华北空管局合作青年文化大讲堂第二期如期开讲。本期邀请到北京师范大学心理学部副教授徐建平老师倾情授课。华北空管局党委副书记、纪委书记王玉民与空管局120余名青年职工共同参加了活动，各空管分局（站）青年职工以视频形式参加。

空管局员工的工作性质比较特殊，尤其雷雨季节刚过，又要迎来“十一”黄金周和十九大重大任务保障，如何调节好紧张的心理和情绪状态？哪些是正确有效的减轻压力的办法？本期的主题对现阶段的员工们压力的疏导和情绪调节乃至今后的工作和生活都有非常重要的意义。

徐建平老师以“春晚黑色三分钟”、“德国之翼空难”等案例作为引子，使大家深刻体会到心理健康的重要性。并从心理压力、人际关系、职业发展等方面剖析了影响心理障碍的因素，阐述了现代人心理问题的根源。“理智与情绪往往背道而驰”徐教授在谈及情绪调适问题时说。徐教授通过分析情绪的特征，解释了当人情绪兴奋时，很难意识到客观事实，此时做出的决定，往往不够理智，带有更多的局限性。同时，他指出要通过降低欲望、提高情商、修炼心性等方法和途径，减少负面情绪的产生。

“在欧盟，每年大约1000 万人因工作压力而引发种种疾病。”徐建平老师在谈到压力管理时说，“压力也并非绝对消极的，它可以激发人的创造力，在正确的激励环境中，可以使人的大脑和身体保持最佳状态。”徐教授还对压力源、压力对绩效的影响、压力的处理和管理原则进行了详细解读。

最后，徐教授寄语在场职工：“释放压力，放飞心情，轻松做自己”。两个半小时的青年文化大讲堂活动在热烈掌声中圆满结束。空管局王玉民副书记全程参加了此次活动，并对活动给予了高度评价。现场参与活动的青年员工们也纷纷表示，此次大讲堂活动，对他们在今后工作中调节情绪、减轻压力有很大帮助。（交流合作部供稿）