“从emo到王者，我的心理逆袭之路！”

“社恐如何变身社交天花板？”
“那些打不倒我的挫折，都成了勋章！”

如果你也曾在成长的暗夜里寻找星光
如果你也有蜕变成蝶的故事要分享

2025年首都高校“美润心田 成长蜕变”主题演讲比赛

校内选拔赛等你C位开麦！

5·25，谐音“我爱我”，寓意“关爱自我，向阳而生”。为提升大学生自我意识，培育大学生理性平和的心态，将大学生成长感悟转化为激励他人的力量，营造积极向上的校园文化氛围，助力大学生全面发展，值此2025年首都大学生心理健康季之际，北京师范大学心理健康教育与咨询中心联合北京师范大学政府管理学院举办“美润心田 成长蜕变”主题演讲比赛，欢迎各位同学积极参与！

一、活动介绍

活动主题

以“美润心田 成长蜕变”为主题进行演讲比赛

活动对象

北京师范大学全体在校生

活动时间

2025年4月-5月

主办单位

北京师范大学心理健康教育与咨询中心

承办单位

北京师范大学政府管理学院

二、赛事要求

内容要求

1.围绕“美润心田 成长蜕变”主题，自拟题目，选拔优秀选手参加市级比赛。

2.演讲内容契合主题，以真实故事为纽带，展现学生觉知内在心理活动、接纳真实的自己，建立有效联结等蜕变过程。分享构建良性人际关系、提升情绪管理能力、以及应对挫折挑战等的有效策略，让个人成长感悟转化为激励他人的力量。

3.演讲主题明确，观点鲜明，内容积极向上，见解独到；演讲材料真实，实例生动，结构严谨；文字简练流畅，体现大学生的心理特点，富有真情实感。

作品提交

参赛者于5月5日上午11点前将时长控制在5分钟以内的演讲视频（mp4格式、画面比例为16:9）和《2025 年首都大学生心理成长演讲比赛报名表》（见附件一）提交至邮箱studentaffairs@bnu.edu.cn。
作品及邮件命名：学院-班级-姓名-心理成长演讲比赛。

特别提示：

视频内容可根据演讲需要自行设计背景PPT、选取背景音乐等（非必需内容）；

要求普通话标准，声音清楚，画面清晰，不得照稿念读，提倡标注字幕；

三、奖励设置

学校评委将根据参赛者提交的材料评选出10名获奖者，其中，特等奖1名，一等奖2名，二等奖3名，三等奖4名。

特等奖获得者的演讲视频将被推荐至北京市参加市赛初赛，如初赛通过，将于5月25日在北京航空航天大学参加现场决赛，组委会将依据现场评分结果，颁发一等奖3名、二等奖5名、三等12名，优秀指导教师奖20名。静待后续通知。

美润心田 成长蜕变

等你把故事讲成光！！！

文案：刘丹青

审核：张冉冉

来源：北京师范大学政府管理学院学生社区化建设平台

北京师范大学政府管理学院生活指导室

北京师范大学政府管理学院雪绒花使者团队

• 附件1：2025 年首都大学生心理成长演讲比赛报名表.docx